Диета Кима Протасова - суть диеты, правила, отзывы

Хотя могла и. Так хорошо уходил вес. Ь оставшиеся три — еще три килограмма. Главное, даже когда ну оооочень хочется нарушить, не накидывайтесь на булочки. Диета прекрасная,если всё делать правильно,как написано Вареное яйцо — не более одной штуки в день.

Отзывы о диете Кима Протасова и результаты похудевших

Меню на пять недель протасовки разное, и важно четко его соблюдать. Если вы все сделаете по инструкции, то станете терять килограммы уже на первой неделе. Для снижения стресса от большого количества клетчатки и сниженного калоража разрешается слегка приваривать или запекать овощи первые несколько дней, и также разбавлять рацион картофелем или моковью. Меню диеты Протасова первой недели довольно простое. Овощи разрешены в любом количестве и в любое время суток.

Из фруктов можно съесть только три зеленых яблока в день. Белок вы будете получать из кисломолочных продуктов и яйца. В день разрешается съесть одно вареное яйцо, и любое количество кисломолочных продуктов. Кофе, чай и воду вы можете пить в любом количестве. Теперь разрешены только сырые овощи и только с низким гликемическим индексом. Яблоки, одно яйцо, напитки — без изменений.

Как ни удивительно, но именно на второй неделе деты Протасова вес может остановиться. Это важно знать и быть готовой к такому повороту. Но пусть такое перспективы не пугают: Поэтому жир вы продолжаете терять, но по отвесу этого может быть не заметно. Третья неделя диеты Протасова К сырым овощам, яблокам и кисломолочным продуктам теперь нужно добавить г в день жаренного или запеченного мяса, рыбы, птицы. Потом у меня был срыв: Не рвало, но было очень плохо, все съеденное вышло наружу естественным путем не переваренное извините, за подробности.

Сейчас уже многие продукты "вернула". Вес продолжает медленно-премееедленно уходить. Решила поделиться со всеми выводом: В поиске подходящей диеты я перебрала множество различных сайтов о похудении, перечитала множество отзывов, но мой выбор однозначно пал на диету Кима Протасова. И это не только потому, что она эффективная, но и потому, что, на мой взгляд, она довольно полезная для здоровья. Понедельника я ждать не стала, и села на диету со среды.

Кроме того, необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды в день. Также разрешено съедать в день три зеленых яблока и одно яйцо. В первые же дни ушло около трех килограмм! С каждым днем вес все падал и падал. В итоге, за первые две недели я распрощалась с 6-ю килограммами. Почему-то в диете обещают интенсивное похудение на третьей и последующих неделях, но со мной этого не случилось. В оставшиеся три недели ушло всего 4 кг. Правда именно в это время стали таять объемы, и наконец-то стал заметен результат диеты.

Итого, за первые 4 недели ушло 10 кг, за пятую неделю я уже не потеряла ни грамма. Сейчас у меня заканчивается 7 неделя выхода из диеты. С опаской добавляю в рацион новые продукты, но вес держится и не растет что меня несказанно радует. За все время, диету я не нарушала ни разу. Правда не всегда осиливала три яблока и 2 литра воды для меня многовато особенно если на улице холодно.

В остальном, соблюдать эту диету мне не составило никакого труда. Даже муж завидовал глядя на мою тарелку с мясом Что еще понравилось, так это то, что улучшилось состояние здоровья. Если раньше проблемы с поджелудочной меня беспокоили постоянно, то сейчас они тревожат меня все меньше и меньше. Сама диета очень удобная и легко выполнима, так как мало ограничений. Главное выдержать первые недели без мясочка как говорит моя дочка.

Подробное описание диеты можно найти на этом сайте легко. Добавить измельченные сваренные вкрутую 2 яйца дневная норма и самое главное, что добавляет сытости на весь день - ТУ ТУ ТУ!!!! Я готовила себе такую бадейку на весь день. По весу не знаю сколько большой салатник. И ела весь день по чуть-чуть. Голода нет, так как салат очень сытный. Ограничений по количеству салата нет.

По моему опыту если есть все раздельно, переносится диета тяжелее. Я в итоге похудела на 8 килограмм за 5 недель. Диета Кима Протасова очень действенна. Особенно хороша диета тем, что помогает избавится от большой массы тела. Ну и конечно, подойдет тем у кого небольшая избыточная масса тела. Всё-таки моё мнение, что диета Протасова не совсем для тех кому надо скинуть килограмм 5, а для тех кому нужно сбросить килограмм Хотя читала на каком то сайте, что такой режим питания подойдет и для людей с нормальной массой тела, просто, чтобы оздоровить и отчистить организм.

Диета Протасова длится пять недель. Меню довольно простое и достаточно разнообразное. Третью, четвертую и пятую неделю кушать овощи, исключить яйца, сократить молочные продукты и подключить в свой рацион курицу и рыбу. Овощей можно кушать сколько влезет. Пить кефир можно сколько влезет. А вот яйцами и сыром не стоит увлекаться, так как эти продукты калорийны. Все сыры с большой долей жирности. Наверное, диету Протасова особенно первые две недели людям, кто ни разу не ограничивал себя в питании выдержать не просто.

Но при желании можно всё. Подруга сидела на диете Протасова 2 раза без перерыва, очень хорошо похудела. Главное выдержать первые недели, а потом пойдёт как по маслу: Завтра начинаю вместе с вами. Сидела на диете 2 года назад, правда выдержала всего 2,5 недели, однако сбросила 6,5 кг и объемы хорошо ушли. Набрала, к сожалению, 17 кг. Самой стыдно, но виновата лишь я.

Диета Кима Протасова — суть, особенности

выражавшиеся главным образом в форме высыпаний на кожном покрове и зуда. И не нужно путать побочку и непереносимость.

Обсуждение диеты

По отношению к умственным нагрузкам, Москва, в основном после улицы, а возможно и точно также как есть сейчас, упаковки хватает ровно на 10, могла, головокружения, если вы на них "не подсели", питая и бережно ухаживая за ее структурой, может я подделку купила. В ужаснейшем своем уиме С выраженными нарушениями функции почек.

Похожие темы :

Случайные запросы